Poți face sport cu aparat dentar, dar în sporturile cu risc de lovituri la față este indicată o gutieră de protecție adaptată aparatului, deoarece o lovitură poate răni buzele și obrajii de la interior și poate desprinde bracketurile. Pentru activitățile fără contact, precauțiile sunt mai simple. Mini-dicționarul de mai jos explică termenii pe care îi vei auzi, iar pașii de la final arată ce faci practic.
Mini-dicționar: termeni utili pentru sportivul cu aparat
- Gutieră de protecție. Dispozitiv din material elastic care acoperă dinții și îi protejează de lovituri. Se mai numește protector bucal.
- Gutieră ortodontică pentru sport. Variantă concepută să încapă peste bracketuri și fire, fără să le deranjeze, de obicei cu mai mult spațiu interior.
- Gutieră „fiert și mușcă”. Model termoformabil, înmuiat în apă fierbinte și apoi modelat pe dinți; aceste produse nu sunt întotdeauna potrivite pentru aparat fix.
- Traumatism dentar. Orice leziune a dinților, gingiei sau oaselor, cauzată de o lovitură; poate varia de la o ciobitură la pierderea unui dinte.
- Bracket. Mica piesă lipită pe dinte, în care intră firul ortodontic.
- Ceară ortodontică. Material moale pus peste porțiunile aparatului care irită mucoasa.
De ce contează protecția
Un aparat fix schimbă ceea ce se întâmplă la o lovitură. În lipsa lui, un impact la față poate zdrobi buza între dinți. Cu aparatul, bracketurile pot tăia mucoasa mai adânc, iar un fir se poate agăța și rupe. În plus, o lovitură poate desprinde piese întregi sau poate afecta dinții în curs de mutare. De aceea, medicii ortodonți recomandă protecție pentru sporturile de risc.
Un dinte lovit puternic poate suferi leziuni chiar dacă pare intact. De aceea, după un impact serios, un control stomatologic este util chiar și în lipsa durerii.
În ce sporturi este recomandată gutiera
Gutiera este indicată în sporturile de contact sau cu risc ridicat de căderi și lovituri: fotbal, rugby, baschet, handbal, arte marțiale, box, hochei, schi, skateboard sau ciclism pe teren accidentat. În sporturile fără contact, ca înotul sau alergarea, riscul este mic, deși o cădere neașteptată poate apărea oriunde. Dacă nu ești sigur, întreabă ortodontul.
Copiii și adolescenții care joacă în echipă merită o atenție specială, pentru că aparatul este adesea purtat tocmai la vârsta la care sportul este intens. Antrenorii pot cere gutiera ca parte a echipamentului.
Ce faci practic: pașii de urmat
- Anunță ortodontul despre sportul practicat. El poate recomanda un tip de gutieră potrivit aparatului tău.
- Alege o gutieră pentru aparat. Modelele obișnuite, fără spațiu interior, pot apăsa pe bracketuri; unele cabinete oferă gutiere dedicate, realizate pe model.
- Verifică potrivirea. Gutiera trebuie să stea fermă, fără să stânjenească respirația sau vorbirea.
- Poartă-o la antrenamente și la meciuri. Protecția contează și la antrenament, nu doar în competiție.
- Curăță-o după fiecare folosire. Clătește-o cu apă rece și păstrează-o într-o cutie ventilată, departe de căldură.
- Înlocuiește-o dacă se uzează sau dacă aparatul se modifică. Un aparat schimbat sau dinții mutați pot cere o gutieră nouă.
- După un impact, verifică aparatul. Dacă simți un bracket slăbit sau un fir rupt, sună la cabinet.
Ce se întâmplă dacă ai fost lovit
Dacă buza sau obrazul sângerează, clătește cu apă rece și apasă ușor cu o compresă curată. Nu scoate nimic înfipt în mucoasă. Dacă un fir sau un bracket este înfipt în țesut, merită să mergi la cabinet sau la urgență, nu să tragi de el. Un dinte clătinat, ciobit sau deplasat după o lovitură impune consult rapid. Păstrează eventualele fragmente într-un recipient curat.
În cazuri rare, impactul poate afecta și articulația maxilarului. Durerea la deschiderea gurii după un traumatism trebuie evaluată medical.
Cum se alege aparatul când faci sport intens
Tipul de aparat poate conta. Bracketurile metalice sunt mai rezistente la șoc decât cele ceramice, care se pot ciobi mai ușor. Aparatele mobile se scot la sport și se înlocuiesc cu gutiera de protecție. Diferențele dintre materialele bracketurilor sunt prezentate în articolul despre aparatul dentar metalic, ceramic sau safir, util atunci când sportul este o prioritate.
Gutiera potrivită: criterii practice
O gutieră bună pentru aparat fix trebuie să acopere dinții de sus, să lase loc bracketurilor și să nu fie voluminoasă, ca să poți respira și vorbi. Unele variante sunt făcute pe amprentă și se potrivesc strâns; altele sunt de tip standard și se adaptează prin înmuiere. Pentru aparatul fix, adaptarea prin înmuiere nu este întotdeauna indicată, deoarece materialul se poate lipi de bracketuri sau le poate apăsa. Medicul te poate sfătui ce model funcționează și cum se curăță.
Atenție la gutierele purtate la nesfârșit: după ce dinții se mută, gutiera nu se mai potrivește. Verifică-o la fiecare control și cere una nouă când e nevoie.
Hidratarea și igiena după efort
Sportul intens usucă gura, iar saliva mai puțină înseamnă un risc mai mare de carii, mai ales cu aparat. Bea apă, nu băuturi îndulcite sau izotonice consumate frecvent, și clătește gura după antrenament. Dacă ai mâncat o gustare, periază dinții cât mai curând. Evită batoanele lipicioase și gelurile energizante, care se pot prinde de bracketuri.
Mai multe explicații despre viața cu aparat, de la igienă la activități de zi cu zi, se găsesc în categoria despre ortodonție, unde subiectele sunt prezentate pas cu pas.
În practică, cea mai bună protecție este cea pe care o porți de fiecare dată. O gutieră uitată în sac nu apără niciun dinte, așa că merită să o pui în ghiozdanul de sport încă din seara dinainte și să faci din ea parte a echipamentului, ca papucii sau sticla de apă. Antrenorul poate ajuta, amintind echipei să o poarte la fiecare joc.
