Spălatul pe mâini cu apă și săpun este una dintre cele mai simple metode de a reduce transmiterea infecțiilor respiratorii și digestive. Eficiența lui depinde mai puțin de tipul săpunului și mai mult de durată și de tehnică: mâinile se freacă cel puțin 20 de secunde, pe toate suprafețele, apoi se clătesc și se usucă bine. Gelul pe bază de alcool este o alternativă bună atunci când apa nu este la îndemână, dar nu înlocuiește spălatul în toate situațiile.
Când este necesar spălatul pe mâini?
Mâinile se spală înainte de orice contact cu alimentele sau cu fața și după orice activitate care le poate contamina. Situațiile principale sunt:
- înainte de a găti, de a mânca sau de a hrăni un copil;
- după folosirea toaletei și după schimbarea scutecelor;
- după manipularea cărnii crude, a ouălor sau a legumelor nespălate;
- după suflarea nasului, tuse sau strănut;
- după atingerea animalelor, a hranei sau a așternutului acestora;
- după scoaterea gunoiului și la întoarcerea acasă din spații publice;
- înainte și după îngrijirea unei persoane bolnave sau a unei răni.
Cât timp trebuie spălate mâinile?
Mâinile trebuie frecate cu săpun cel puțin 20 de secunde, iar întreaga procedură, de la udare până la uscare, durează aproximativ 40–60 de secunde. Un reper practic pentru cele 20 de secunde este fredonarea de două ori a unui cântec scurt, cunoscut.
- Mâinile se udă cu apă curentă.
- Se aplică suficient săpun pentru a acoperi toate suprafețele.
- Se freacă palmele, dosul palmelor, spațiile dintre degete, degetele mari, vârfurile degetelor și încheieturile.
- Se clătesc bine sub jet de apă.
- Se usucă cu un prosop curat sau cu un prosop de hârtie, care poate fi folosit apoi pentru a închide robinetul.
Temperatura apei nu influențează semnificativ eliminarea microbilor, așa că se folosește apa la temperatura cea mai confortabilă. Apa foarte fierbinte usucă pielea fără niciun beneficiu suplimentar.
Ce zone ale mâinilor sunt omise cel mai des?
Zonele omise cel mai des sunt degetele mari, vârfurile degetelor, spațiile dintre degete și dosul palmelor. Spălatul grăbit curăță în principal palmele, care se freacă natural una de alta.
Sub unghiile lungi se adună mai multă murdărie, iar inelele și ceasurile creează zone greu de curățat. Unghiile scurte și scoaterea inelelor înainte de gătit sau de îngrijirea unei răni ușurează igiena.
Gelul dezinfectant poate înlocui apa și săpunul?
Gelul dezinfectant pe bază de alcool este o alternativă bună când apa și săpunul nu sunt disponibile, cu condiția să conțină cel puțin 60% alcool și să fie folosit corect.
| Criteriu | Apă și săpun | Gel cu cel puțin 60% alcool |
|---|---|---|
| Durată | 40–60 de secunde în total | 20–30 de secunde, până la uscare |
| Mâini vizibil murdare sau grase | Eficient | Puțin eficient |
| Unii viruși digestivi și sporii unor bacterii | Îndepărtați prin spălare | Acțiune limitată |
| Chimicale pe mâini | Recomandat | Nepotrivit |
| Disponibilitate pe drum | Depinde de acces la apă | Ușor de purtat |
Gelul se aplică în cantitate suficientă pentru a umezi toate suprafețele și se freacă până se usucă, fără ștergere. Recipientele se țin departe de îndemâna copiilor mici. Un flacon mic merită inclus și în trusa de prim ajutor pentru copii.
De ce contează uscarea mâinilor după spălare?
Uscarea contează pentru că mâinile ude transferă microbii mult mai ușor decât cele uscate. Prosoapele textile folosite în comun se schimbă des, iar în perioadele cu răceli în familie este preferabil ca fiecare persoană să aibă propriul prosop.
Sezonul rece aduce mai multe infecții respiratorii, iar spălatul pe mâini funcționează împreună cu alte obiceiuri, precum odihna suficientă, despre care tratează articolul despre răceala de toamnă și somn.
Cum se protejează pielea în cazul spălării frecvente?
Pielea se protejează prin folosirea unui săpun blând, a apei călduțe și a unei creme hidratante aplicate după spălare, mai ales seara. Spălatul repetat îndepărtează stratul de grăsime natural al pielii, ceea ce poate duce la uscăciune și fisuri.
- Mâinile se tamponează la uscare, fără frecare puternică.
- Crema se aplică pe pielea încă ușor umedă, pentru o hidratare mai bună.
- Mănușile se poartă la treburile casnice cu detergenți.
Principiile generale ale îngrijirii pielii apar și în articolul despre ordinea corectă a produselor de îngrijire. Roșeața persistentă, fisurile care sângerează sau mâncărimea intensă sunt motive pentru un consult la medicul dermatolog.
